في خضم التحديات التي تجلبها الأوضاع الحالية، نريد أن نعترف بالنضالات الفريدة التي تواجهها عائلتنا من مجتمع الميم

في البلاد. صحتك العقلية مهمة، ورفاهيتك هي الأولوية. فيما يلي بعض التذكيرات والموارد المهمة:
 

1. الاعتراف بمشاعرك:

لا بأس أن تشعر بمجموعة من المشاعر خلال هذه الأوقات الصعبة. اسمح لنفسك بمساحة للاعتراف بمشاعرك ومعالجتها

دون إصدار أحكام.
 

2. إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية:

الرعاية الذاتية هي أداة قوية للراحة العقلية. انخرط في الأنشطة التي تجلب لك الراحة. سواء أكان ذلك القراءة، أو الفن، أو

مجرد لحظة من التفكير الهادئ، أعط الأولوية لما يغذي روحك.
 

3. اطلب الدعم:

تواصل مع الأصدقاء أو العائلة أو شبكات الدعم الموثوق بها. يمكن أن تكون مشاركة مشاعرك وتجاربك مفيدة وتقوي

اتصالاتك خلال الأوقات العصيبة.
 

4. موارد الصحة العقلية الملائمة لمجتمع الميم-عين:

تواصل مع خدمات الصحة العقلية الملائمة لمجتمع الميم. مشاعرك صحيحة، وهناك متخصصون على استعداد لتقديم

الدعم. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في العثور على الموارد، فلا تتردد في التواصل معنا على خط الدعم.

 

5. تنمية الحصانة:

صمودك هو منارة الأمل. اعترف بالقوة الموجودة بداخلك، واحتفل بالانتصارات الصغيرة، وركز على بناء أساس

الحصانة.
 

تذكر أن الاهتمام بصحتك العقلية هو عمل من أعمال حب الذات والشجاعة. في هذه الأوقات العصيبة، نحن نقف معك. أنت

لست وحدك، ومجتمعك هنا لتقديم الدعم والتفهم.